Amaranthe wystąpi w Polsce na dwóch koncertach!
Amaranthe to szwedzko-duński zespół power metalowy. Przyjadą na wiosnę do Polski i wystąpią najpierw 8 kwietnia w Krakowie (Fabryka) oraz 9 kwietnia w Warszawie...
Wszystko, co zawsze chcieliście wiedzieć o bezpieczeństwie drogowym, ale baliście się zapytać
Każdego dnia na polskich drogach ginie dwanaście osób. Dramaty zwyczajnych ludzi. Kiedy dochodzi do wypadku, a zwłaszcza gdy ktoś w nim ginie, rodzą się setki...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Nieznane kompozycje teatralne i filmowe Krzysztofa Pendereckiego na płycie
W ramach projektu "Muzyczny ślad Krakowa" do melomanów trafiły niezwykłe nagrania odnalezionych po latach partytur muzyki Krzysztofa Pendereckiego z lat...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Znane przeboje Golec uOrkestry w nowym brzmieniu
"Symphoetnic" to najnowsza płyta Golec uOrkestry, która ukazała się na rynku muzycznym w listopadzie. Znani z podróży po muzycznych gatunkach bracia ty razem...
Najciekawsze płyty stycznia
Na początku roku przemysł muzyczny jeszcze działa na zwolnionych obrotach. Swoje premiery miało jednak już kilka ciekawych płyt, na które warto zwrócić uwagę....
Najchętniej kupujemy płyty polskich artystów
Związek Producentów Audio Video podsumował listę najlepiej sprzedających się płyt i najczęściej granych utworów muzycznych w polskim radiu w zeszłym roku....
Uratujmy nóżkę Olivki przed amputacją. Możesz pomóc!
Olivka Grabowska urodziła się z dysplazją kości udowej, czyli deformacją bioder, skróconym udem i niestabilnym kolanem. Szansą na normalne życie jest dla...
Jakie nowości możemy znaleźć w krakowskich sklepach płytowych?
Seksowne piosenki Lykke Li, industrialny rock w wykonaniu Nail Inch Nails, ciepłe brzmienia niemieckiej Jazzanowy. Takie brzmienia polecamy naszym Czytelnikom...
Dziesięć płyt, przez które zapamiętamy mijający rok
W mijającym sezonie najprężniej rozwijała się muzyka pop asymilując wpływy nowej elektroniki, R&B i hip-hopu. Rock się jednak nie poddaje – ale jego ostoją są...