Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Odchudzanie

    " w mieście Kraków.
    • Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń

      Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!

    • TOP 10 nowych modnych diet odchudzających, o których warto wiedzieć

      Pegan, keto, selfie… Czy wiesz, na czym polegają nowe modne diety? Jeśli nazwy „karniwor” czy „wolumetria” nic ci nie mówią, przeczytaj nasz raport i sprawdź, jakie efekty zapewnią najpopularniejsze obecnie metody odchudzania – oraz co na ich temat sądzą dietetycy!

    • Senność, zmęczenie i tycie bez powodu? Poznaj objawy insulinooporności

      Insulinooporność to schorzenie gospodarki węglowodanowej, polegające na nieprawidłowej tolerancji glukozy. Przebiega z podwyższonym poziomem insuliny we krwi, która mimo wystarczającej obecności, nie pełni swojej fundamentalnej funkcji – dostarczenia energii (glukozy) do komórek tkanki mięśniowej, wątroby i innych narządów. Objawy, jakie towarzyszą insulinooporności, wynikają z zaburzonej dostawy energii w postaci glukozy, z krwi do tkanek. Poznaj objawy insulinooporności! Podpowiadamy również, jakie badania warto wykonać i do jakiego specjalisty się udać, gdy przedstawione objawy są dla Ciebie znajome!

    • Schudnij bez głodu i liczenia kalorii! 10 dań diety wolumetrycznej

      Czy można jeść smacznie i do syta, nie odmawiając sobie kulinarnych przyjemności – i tracić przy tym na wadze? Jeśli brzmi to zbyt wspaniale, by było prawdziwe, koniecznie sprawdź zasady diety wolumetrycznej. Wypróbuj pyszne dania, które są jej podstawą, i przekonaj się, że to naprawdę działa!

    • Skuteczne koktajle odchudzające – TOP 10 przepisów dla smaku i figury

      Koktajle, smoothie i szejki to świetne narzędzie w walce z nadwagą. Zastąpią posiłek, dostarczą białko, zniwelują głód, wspomogą oczyszczanie organizmu i spalanie tkanki tłuszczowej – wszystko dzięki umiejętnie użytym składnikom. Polecamy 10 pomysłów na te działające najskuteczniej!

    • Te produkty mogą wpędzić w nałóg! Jaka żywność uzależnia najbardziej?

      Skuteczna dieta? Odchudzanie bez wysiłku? Czy coś takiego istnieje? Pytanie "jak schudnąć" spędza sen z powiek wielu Polkom i Polakom. Okazuje się, że jest to trudne, bo wielu z nas cierpi bowiem na uzależnienie od jedzenia. Czy można się uzależnić od jakiegoś jedzenia? Wydaje się to absurdalne – jedzenie jest przecież niezbędne do życia! No tak, ale niektóre produkty jadamy zdecydowanie chętniej od innych. Okazuje się, że łatwo wpaść w nałóg. Aby oprzeć się przysmakom, potrzeba czegoś więcej niż samej siły woli.

    • Wieczorem 3 kg więcej niż rano? 10 przyczyn wahań wagi

      Codzienne stawanie na wadze nie jest dobrym pomysłem. Wiele często niezależnych od nas czynników, wpływa na istotne zmiany masy ciała na przestrzeni zaledwie doby. Te mogą dochodzić nawet do 3 kilogramów, jeśli kilka przyczyn skumuluje się w czasie.

    • Jak cofnąć cukrzycę typu 2? Zidentyfikowano sposób na remisję choroby

      Cukrzyca typu drugiego to najczęściej występujący typ cukrzycy. Choć poprawę tego stanu przynosi redukcja masy ciała, naukowcy nie byli dotąd pewni, co decyduje o skuteczności takiej interwencji. Wyniki drugiej fazy brytyjskich badań nad remisją cukrzycy t. 2 pomogą chorym w odzyskaniu zdrowia.

    • Dietetyk Kraków – ile kosztuje pierwsza wizyta, jadłospis i kontrola?

      Podpowiadamy, jak wybrać dobrego dietetyka, oraz jakie są ceny usług oferowanych przez dietetyków w Krakowie. Dowiesz się, ile kosztuje oraz co zawiera pierwsza i kontrolna wizyta, a także ile zapłacisz za indywidualny jadłospis rozpisany na 7. lub 14. dni.

      Więcej na temat: dieta dietetyk
    • Ile kalorii ma Twój ulubiony alkohol lub drink!

      Alkohol towarzyszy celebracji kolejnych urodzin, imienin, świąt religijnych oraz nadejścia Nowego Roku. Choć popularność różnorodnych napojów alkoholowych jest duża, nie jest to informacją dobrą i godną podziwu. Konsumpcja alkoholu wpływa nie korzystnie nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Kolejnym aspektem jest wysoka kaloryczność samego w sobie etanolu (1 g dostarcza aż 7 kcal), dlatego nawet 2 drinki wypite podczas imprezy, potrafią dostarczyć już 1/3 dziennego zapotrzebowania na kilokalorie! Alkohol działa hipoglikemicznie (powinny o tym pamiętać osoby z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej), przez co nasila apetyt na niezdrowe słodkie, słone i tłuste przekąski. Tym samym sprzyja tyciu...

    • Od jutra się odchudzasz? Zobacz najlepsze MEMY o diecie. To zna każdy, kto choć raz próbował zrzucić wagę

      W tym roku schudnę! - też to sobie obiecywałeś 1 stycznia? Odchudzanie znajduje się wysoko na liście postanowień noworocznych niejednej osoby, ale udaje się niewielu. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu powiedział sobie, że od jutra się odchudza - problem w tym, że jutro jest zawsze... jutro :) Memy o diecie tworzone przez internautów idealnie podsumowują to, jakie podejście często mamy do odchudzania - na pewno cię rozbawią. A jeśli od dawna udaje ci się wytrwać w diecie i odchudzanie przyniosło ci widoczne efekty - memy o odchudzaniu przypomną ci początki twojej drogi, które na pewno nie były łatwe. Zobacz sam!

      Więcej na temat: dieta memy zdrowie
    • 10 prawdopodobnych powodów, przez które nie chudniesz!

      Wylewasz z siebie siódme poty na siłowni, jesz pozornie bardzo zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może powielasz popularne błędy, które znacznie utrudniają proces odchudzania. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo zabrać się za redukcję tkanki tłuszczowej, umów się na wizytę do dietetyka i skonsultuj swój plan treningowy z wykwalifikowanym trenerem personalnym. Tymczasem sprawdź, co jest największym wrogiem odchudzania – być może popełniasz te błędy.

    reklama