Koronawirus. Proste ćwiczenia w domu. Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonasz bez wychodzenia z pokoju

Bieg bokserski pozycja wyjściowa: - stań w wyprostowanej pozycji, rozłóż lekko nogi ćwiczenie: - wykonaj bieg w miejscu wysoko unosząc kolana, wykonując przy okazji wyprosty ramion w przód - przy wyproście lewej ręki prawe kolano powinno być ugięte - wykonuj bieg przez kilkanaście sekund Mięśnie zaangażowane w ruch: – skośny – czworogłowe uda – naramienny – brzuchaty