Spędzasz długie godziny przed komputerem? Sprawdź, jak zadbać o zmysł wzroku!

Nikogo nie trzeba przekonywać, że wzrok jest istotnym zmysłem, bez niego trudno wyobrazić sobie wykonywanie codziennych obowiązków. Dla osób, które od urodzenia mogły cieszyć się dobrym wzrokiem, każda zmiana w jakości widzenia jest uciążliwa. Obecnie wiele osób zmaga się między innymi z krótkowzrocznością, dalekowzrocznością, astygmatyzmem, ale także zespołem suchego oka czy przedwczesną starczowzrocznością. Nierzadko po dniu spędzonym na wykonywaniu swoich biurowych obowiązków przed komputerem zauważa się także częste bóle głowy czy zmęczenie oczu. Negatywnych skutków może być znacznie więcej, bo nie tylko niebieskie światło z ekranu działa negatywnie na oczy, ale także klimatyzacja w biurze, zła cyrkulacja powietrza, nadmiar kurzu w pomieszczeniu.

Nieprawidłowe warunki tak często widoczne w miejscu pracy sprawiają, że oczy stają się suche, zaczerwienione, a to rodzi wiele problemów. Podstawą w pracy przed ekranem, powinny być regularne przerwy. Co godzinę zrób krótką przerwę, skupiając wzrok na odległym punkcie, aby złagodzić napięcie. Pomocne może być również wykonywanie krótkich ćwiczeń, tj. krążenie oczu. Pamiętaj również, by zadbać o ergonomię i stanowisko pracy, zwłaszcza kwestię oświetlenia. 

Gdy bolą oczy, trudno skupić się na pracy. Tutaj z pomocą mogą przyjść nawilżające krople do oczu, wybrane prawidłowo, mogą wnieść wiele dobrego do życia pracownika biurowego. Na rynku można znaleźć wiele takich preparatów, dla osób, które potrzebują codziennego nawilżenia oczu, bo zmagają się z różnymi przypadłościami na przykład z zespołem suchego oka, poleca się pojemniki o większej objętości, z mniejszą datą przydatności po otwarciu, na przykład 1-3 miesiące. Na rynku można znaleźć również te, które zachowują swoje właściwości przez 6 miesięcy. Będzie to doskonały wybór, jeśli potrzebujesz tylko doraźnego wsparcia dla swoich oczu. 

Oprócz terminu przydatności warto zawsze warto przeczytać skład - nawilżenie będzie bardziej wyczuwalne, gdy w preparacie będą zawarte naturalne składniki; dla większego bezpieczeństwa koniecznie trzeba eliminować te produkty, które zawierają konserwanty. Skład powinien być krótki, korzystnie jeśli zawierałby ekstrakty ziołowe. Często na pierwszym miejscu w takich kroplach jako substancja nawilżająca jest hialuronian sodu. Już jedna kropla takiego wyrobu daje zauważalną różnicę, dzieje się tak dlatego że na długo pozostawiona jest tam warstwa ochronna na powierzchni oka. Dobre krople eliminują pieczenie, pomagają w zapobieganiu infekcji, o które nietrudno, gdy oczy są suche, bez odpowiedniej ochrony.