MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Melatonina to hormon snu wytwarzany w przez szyszynkę. Jej...
fot. pixabay.com

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Wypróbuj melatoninę w tabletkach

Melatonina to hormon snu wytwarzany w przez szyszynkę. Jej niedobory można uzupełniać za pomocą tabletek. Stosuje się ją najczęściej raz dziennie o stałe porze w dawce 1-6 mg. Melatonina ułatwia zasypiania, zmniejsza ilość nocnych przebudzeń, a także poprawia jakość snu. Jej stosowanie polecane jest w krótkotrwałym leczeniu bezsenności, spowodowanym stresem, pracą na zmiany, a także celem poprawy jakości snu u osób starszych.

Zobacz również

IMGW ostrzega przed skwarem w całym województwie. Największe upały będą tutaj

NOWE
IMGW ostrzega przed skwarem w całym województwie. Największe upały będą tutaj

Pusta Gęba, czyli Vicewersal w Zielonej Górze w gruzach

Pusta Gęba, czyli Vicewersal w Zielonej Górze w gruzach

Polecamy

WaluśKraksaKryzys ze Skały dołącza do managementu Kayaxu

WaluśKraksaKryzys ze Skały dołącza do managementu Kayaxu

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Burza wokół szóstkowych świadectw. Psycholog komentuje

Wypadek w centrum Myślenic. Jest osoba poszkodowana

Wypadek w centrum Myślenic. Jest osoba poszkodowana