MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 14
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Melatonina to hormon snu wytwarzany w przez szyszynkę. Jej...
fot. pixabay.com

Domowe sposoby na problemy ze snem. Te metody pomogą w walce z bezsennością. Wypróbuj lawendę i jogę. Potrafią zdziałać cuda!

Wypróbuj melatoninę w tabletkach

Melatonina to hormon snu wytwarzany w przez szyszynkę. Jej niedobory można uzupełniać za pomocą tabletek. Stosuje się ją najczęściej raz dziennie o stałe porze w dawce 1-6 mg. Melatonina ułatwia zasypiania, zmniejsza ilość nocnych przebudzeń, a także poprawia jakość snu. Jej stosowanie polecane jest w krótkotrwałym leczeniu bezsenności, spowodowanym stresem, pracą na zmiany, a także celem poprawy jakości snu u osób starszych.

Zobacz również

Pożar poddasza w budynku wielorodzinnym przy ulicy Batalionów Chłopskich w Lęborku

Pożar poddasza w budynku wielorodzinnym przy ulicy Batalionów Chłopskich w Lęborku

Stal Rzeszów zaczyna we wtorek treningi. Wychowanek Legii Warszawa na testach

Stal Rzeszów zaczyna we wtorek treningi. Wychowanek Legii Warszawa na testach

Polecamy

Śmiertelny wypadek pod Krakowem. Zginął motocyklista

Śmiertelny wypadek pod Krakowem. Zginął motocyklista

Nowa praca Andrzeja Kuliga. Był wiceprezydentem Krakowa, został prezesem

Nowa praca Andrzeja Kuliga. Był wiceprezydentem Krakowa, został prezesem

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?

Seks po 70.? Nie musisz z niego rezygnować. Która płeć chce się kochać?