5/10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Niewystarczająca ilość i higiena snu to również jedna z...
fot. Canva

Niewystarczająca ilość i higiena snu to również jedna z najczęstszych przyczyn częstego uczucia zmęczenia. Śpisz 4-6 godzin dziennie? Dziwi nas twoje zdziwienie permanentnym zmęczeniem! 7-8 godzin nieprzerwanego snu to optymalna i po prostu zdrowa ilość dla dorosłego człowieka. Nie wyśpisz się też dobrze, jeśli tuż przed snem zafundujesz sobie obfitą kolację czy intensywny wysiłek umysłowy. Jeśli nie zadbasz o obie te rzeczy równocześnie, na pewno nie pozbędziesz się zmęczenia. Za to po pewnym czasie na pewno zafundujesz sobie więcej problemów zdrowotnych.

Zobacz również

ME w amp futbolu. "Zwycięski" remis Polski z Hiszpanią w Krakowie [ZDJĘCIA]

ME w amp futbolu. "Zwycięski" remis Polski z Hiszpanią w Krakowie [ZDJĘCIA]

Skutki uboczne po szczepieniach w Małopolsce. Aktualny raport NOP

Skutki uboczne po szczepieniach w Małopolsce. Aktualny raport NOP

Polecamy

Ponad 700 nowych zakażeń. Czwarta fala się rozpędza. Co z lockdownem?

Ponad 700 nowych zakażeń. Czwarta fala się rozpędza. Co z lockdownem?

Mężczyzna przewoził w samochodzie... prawie 800 tysięcy sztuk papierosów

Mężczyzna przewoził w samochodzie... prawie 800 tysięcy sztuk papierosów

Kantor w sztukach współczesnych. Cricoteka ruszyła z nowym programem wystaw

Kantor w sztukach współczesnych. Cricoteka ruszyła z nowym programem wystaw

Dodaj ogłoszenie