Tego nie rób, gdy jesteś przeziębiony. Te nawyki sprawią, że będziesz dłużej chorować! Oto, czego nie robić, by szybciej wrócić do zdrowia

8. Nieodpowiednia dieta

Określone typy produktów mogą wzmacniać lub osłabiać nasz układ odpornościowy. Osoby przeziębione powinny unikać spożywania słodyczy, smażonych potraw, zimnych napojów, produktów mlecznych oraz świeżych warzyw i owoców. Warto zaś postawić na lekkie produkty o właściwościach rozgrzewających. Przykładem polecanych podczas przeziębienia produktów są ziemniaki, cebula, czosnek, kasza jaglana, marchewka, miód. Nie należy też zapominać o odpowiednim nawadnianiu.