Biegnij pod okiem instruktorów i nie płać za to ani złotówki
Jedyny wkład to szczere chęci, trochę czasu i wygodne buty. Udział w programie można wziąć w każdym momencie.
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Cracovia Maraton na zdjęciach. Biegacze na krakowskich ulicach
Ukrainiec Witalij Szafar był pierwszy na półmetku 21. Cracovia Maratonu, ale tuż za jego plecami czaiło się aż czterech reprezentantów Kenii i to ostatecznie...
Dwanaście rund na rolkach wokół Błoń. Wygrał krakowianin
Niedzielny 21. Cracovia Maraton będzie zwieńczeniem dwudniowego święta sportu, które rozpoczęło się w sobotę 13 kwietnia przy Błoniach Krakowskich, gdzie...
Kenijczycy faworytami do zwycięstwa w Cracovia Maratonie. Padnie rekord frekwencji?
W niedzielę 14 kwietnia odbędzie się 21. edycja Cracovia Maratonu. Jedynym polskim zwycięzcą tej imprezy od wielu lat pozostaje Piotr Gładki. Dwa tygodnie po...
Tego nigdy nie zrobiłby żaden lekarz! Jakich lekarstw i aktywności unikają medycy?
Wiemy już, że jedzenie warzyw jest zdrowe, a niedobór snu szkodzi. Oprócz nawyków często chcemy jednak zmienić więcej, by wspomóc nasze codzienne...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Ultra Janosik z Alior Bankiem oraz cudownymi widokami na Tatry i Pieniny
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września!
Wielki sport, mnóstwo towarzyszących atrakcji, barwne strefy kibicowania – tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu, 23-24...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Nasi kontra świat! Gwiazdy kadry: Diamentowa Liga w Polsce to spektakl
Występ w Diamentowej Lidze, która odbywa się w Polsce, jest marzeniem każdego lekkoatle-ty w tym kraju – mówi Piotr Lisek. – Kocham ten mityng – potwierdza Ewa...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Błonia osłonięte szklanymi ścianami? Burzliwa dyskusja radnych w sprawie regulaminu
W środę, 14 czerwca, podczas sesji Rady Miasta Krakowa, radni zajęli się projektami regulaminów krakowskich parków. Największe emocje i długą dyskusję wywołały...
Co będzie można postawić na Błoniach? Tajemniczy zapis w projekcie nowego regulaminu
W najbliższą środę miejscy radni zajmą się projektem uchwały, który dopuszcza funkcjonowanie "obiektów" na terenie Błoń. Zapis znalazł się w zgłoszonej przez...
Cracovia Maraton już w niedzielę. Będą też inne biegi MAPY, TRASY
Ponad 6 tysięcy biegaczy weźmie udział w jubileuszowym Cracovia Maratonie w centrum Krakowa. Zawody na dystansie 42 km 195 m odbędą się w niedzielę 23 kwietnia....
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...