Ćwiczenia, które zrobisz bez wychodzenia z pokoju
Epidemia koronawirusa sprawia, że wielu z nas przymusowo poddaje się domowej kwarantannie. Zamknięte są wszystkie lokale użytku publicznego - restauracje, kina,...
Napompuj się dla dzieci: pobij rekord Guinnessa i pomóż
7 czerwca w godz. 13-16 na Targu Węglowym w Gdańsku będzie się działo dużo dobrego. Jeśli umiesz robić pompki, przyjdź i pomóż dzieciom z nowotworami krwi.
Na krakowskich uczelniach można uratować komuś życie. Ruszyła wiosenna akcja DKMS
To wielka akcja, która pozwala ratować ludzkie życie. Od 15 do 21 kwietnia, na 57 uczelniach, studenci i studentki wyposażeni w wiedzę oraz pałeczki do...
Poszukiwany dawca szpiku dla bibliotekarki z jednej z krakowskich szkół muzycznych
Czasami wymarzone życie u boku kochających osób może się zawalić w mgnieniu oka. Tak było w przypadku Pani Marzeny, bibliotekarki z Zespołu Państwowych Szkół...
Lekarz z Krakowa pilnie potrzebuje pomocy! Poszukiwany bliźniak genetyczny
Pilnie potrzebny dawca szpiku dla 44-letniego lekarza z Krakowa. Piotr Sołtysiak walczy z białaczką szpikową – trwają poszukiwania „bliźniaka genetycznego”....
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
ROZMOWA
Dzień Dawcy Szpiku Kostnego. W poszukiwaniu genetycznego bliźniaka
Co 27 sekund ktoś na świecie słyszy diagnozę nowotworów krwi, w Polsce co 40 minut. To jednak nie wyrok. Na całym świecie jest zarejestrowanych 41 mln...
Maja z Krakowa chora na ostrą białaczkę czeka na dawcę szpiku kostnego
Maja w 23. tygodniu ciąży usłyszała, że cierpi na ostrą białaczkę szpikową. Wraz z diagnozą rozpoczęła się walka o dwa życia - jej i małej Emilki. Waleczna...
Co robić, by obniżyć ciśnienie? Oto jedno idealne ćwiczenie
Aktywność obniża ciśnienie krwi, jednak który rodzaj jest najlepszy dla osób z nadciśnieniem tętniczym? Naukowcy zidentyfikowali nie tylko najskuteczniejszą...
Przeszczepy narządów w Polsce. Czy wiesz, jak zostać potencjalnym dawcą?
Transplantacja narządów to metoda ratowania życia chorego, który bez przeszczepu zdrowego narządu od dawcy nie przeżyje. W Polsce najczęściej wykonuje się...
Szukają genetycznego bliźniaka dla 9-letniej Dominiki z Chrzanowa. Apel o pomoc
Ma niespełna 9-lat i toczy najcięższa z możliwych walk. Walkę o życie. Dominika Chomik z Chrzanowa od lipca ubiegłego roku zmaga się z nierównym przeciwnikiem -...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
"Ćwicz w domu" - odc. 29: Mięśnie płaskie i skośne brzucha
Pandemia koronawirusa coraz bardziej wpływa na naszą codzienność i także na naszą sylwetkę. Co prawda zaczynamy wychodzić już z domów, ale wcześniej trochę się...
Kraków szuka genetycznych bliźniaków. Zostań dawcą
Podziel się cząstką siebie i zostań potencjalnym dawcą szpiku. Przyłącz się do akcji Fundacji DKMS, która wspólnie z lokalnym koordynatorami i wolontariuszami,...
Nie macie ochoty na siłownię? Dbać o formę możecie równie dobrze w domu! [GALERIA]
Nie możecie zmusić się do pójścia na siłownię, ale chcielibyście zrzucić kilka kilogramów? To możliwe. Wystarczy poznać tych kilka ćwiczeń i pamiętać, że liczy...
Dzień Dawcy Szpiku: pomóżmy Monice i nienarodzonej Wiktorii
Kolejny Dzień Dawcy Szpiku ma na celu znalezienie bliźniaka genetycznego dla 27-letniej Moniki Bosak z Tych cierpiącej na ostrą białaczkę szpikową.
Oddaj Ani cząstkę siebie i uratuj jej życie. Zostań dawcą szpiku
Anna Szymczak z Wrocławia choruje na rzadki nowotwór krwi. Szuka swojego bliźniaka genetycznego, by pokonać chorobę.
Domowa siłownia - kupujemy bieżnię
Bieganie jest jedną z najbardziej popularnych aktywności fizycznych ostatnich miesięcy. Zapytaj wśród znajomych, a na pewno znajdzie się kilka osób, które nie...
Domowa siłownia - kupujemy rower treningowy
Jeśli Twoją ulubioną aktywnością fizyczną jest jazda rowerem i nie możesz doczekać się wyprowadzenia na świeże powietrze dwóch kółek, bo na zewnątrz jest zimno,...
Domowa siłownia krok po kroku
O zaletach ćwiczeń fizycznych nikogo przekonywać nie trzeba. Czasem jednak potrzeba motywacji, by zacząć. Na aktywność nie mamy zazwyczaj czasu, albo tak się...