Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Popraw kondycję bez ćwiczeń
Chcesz zachować szczupłą sylwetkę i poprawić kondycję, ale siłownia to ostatnie miejsce, w jakim się widzisz? Zobacz, co zrobić, by zyskać sprawność fizyczną...
Nocny rabuś sprawdził kondycję strażników
Spostrzegawczością, refleksem i sprawnością fizyczną musieli popisać się strażnicy miejscy przy ulicy Ćwiklińskiej w Bieżanowie.
NOWE
Kolory Małopolski. Modowe inspiracje folklorem. Zobacz!
Oryginalne, wyróżniające się stylem, przyciągające wzrok kolorami i wzorami - takie są tradycyjne stroje ludowe z Małopolski. Mieszkańcy naszego regionu są...
Kraków w latach 90. XX wieku: Takie było nasze miasto, tacy byliśmy, zobacz
Kraków z lat 90. był miastem zupełnie innym niż obecnie. Nie było galerii handlowych, biurowców, wielu osiedli, a okolice Dworca Głównego były miejscem...
Grupa Dire Straits Legacy wystąpi w ICE Kraków [WIDEO]
Międzynarodowy zespół Dire Straits Legacy wystąpi 26 listopada w ICE Kraków. Usłyszymy największe przeboje z repertuaru Marka Konpflera i jego słynnej grupy....
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Przedpremierowe pokazy dwóch nowych filmów Wima Wendersa w kinie Agrafka [WIDEO]
Najbliższe filmowe spotkanie z cyklu Dobry Wieczór Filmowy w Agrafce w dniu 5 kwietnia upłynie pod znakiem twórczości Wima Wendersa. Na kinowym ekranie dwa...
Muzyczne spotkanie seniorów w Krakowie w klubie Arka
Wieczór wokół tradycji wspólnego śpiewania najpiękniejszych polskich pieśni – w teorii i w praktyce. Już 16 kwietnia o g. 18 w Klubie Akademickim Arka odbędzie...
Replika 18. edycji festiwalu AfryKamera w Kinie Pod Baranami
W piątek 5 kwietnia rozpocznie się krakowska replika festiwalu filmów afrykańskich AfryKamera. Do 10 kwietnia w Kinie Pod Baranami będzie można zobaczyć pięć...
"$hrek 2" grupy Lor z udziałem Zbigniewa Zamachowskiego
"$hrek 2" to niezwykła interpretacja tematu rozstania, w której druga strona błyszczy, podczas gdy my toniemy w smutku. Z humorem i lekką nutą melancholii, nowy...
Konkurs Główny „Wytyczanie Drogi” Mastercard OFF CAMERA 2024 – znamy pierwsze filmy
O Krakowską Nagrodę Filmową Andrzeja Wajdy i 25.000 dolarów będą ubiegać się niemiecko-irańska produkcja „Empty nets”, ukraińsko-holenderski film...
Kraków Street Band wystąpi w krakowskim klubie Zaścianek
Zagrali niezliczoną ilość koncertów zarówno klubowych, jak i festiwalowych, a ich płyty „Going Away” i "Czekanie" otrzymały nominację do nagrody Fryderyki w...
"Jestem postacią fikcyjną” filmem otwarcia 64. Krakowskiego Festiwalu Filmowego
Aktor, reżyser, dyrektor, społecznik, a w filmie Arkadiusza Bartosiaka przede wszystkim człowiek, który nie osiada na laurach i wciąż szuka nowych wyzwań....
"Perfect Days" w krakowskim Kinie Pod Baranami [WIDEO]
Film "Perfect Days" Wima Wendersa będzie można zobaczyć przedpremierowo w Kinie Pod Baranami w poniedziałek 1 kwietnia o godz. 18. To kameralna opowieść...
Jest pozwolenie na zabudowę terenu po dawnej galerii Plaza. Co tam powstanie?
Inwestor, którym jest firma Strabag Real Estate, planuje wybudować w miejscu dawnego centrum handlowego zespół biurowo-usługowy o powierzchni ponad 20 tys. mkw....
Słynna grupa Tamikrest wystąpi w Krakowie [WIDEO]
31 maja w klubie Alchemia zagra legenda saharyjskiego bluesa - formacja Tamikrest. Tuaregowie ponownie przybywają do Polski, aby przynieść nam dźwięki pustyni...
Maraton filmowy z Godzillą i Kongiem w kinach Cinema City [WIDEO]
W czwartek 28 marca w kinach Cinema City walczyć będą na wielkich ekranach wielkie potwory, a wszystko to podczas Maratonu Filmowego z "Monster Movies". W...
To najlepsze warzywo, jeśli ćwiczysz albo się odchudzasz
To warzywo jest dostępne przez cały rok w postaci świeżej i mrożonej. Jest jedną z najlepszych opcji na wiosnę, a to dzięki niskiej kaloryczności i...
Politechnika Krakowska upamiętniła swojego patrona Biegiem Kościuszkowskim
Politechnika Krakowska już po raz 46. na sportowo upamiętniła swojego patrona Tadeusza Kościuszkę. Wydarzenia sportowe poprzedziły uroczystości historyczne na...