Siłownie i kluby fitness w Lublinie: Gdzie stracisz zbędne kilogramy?

– Mamy różne rodzaje zajęć w zależności od grupy wiekowej i stopnia zawansowania. Można korzystać z zajęć statycznych np. pilatesu lub body ball, czyli ćwiczeń z użyciem piłek – podpowiada Barbara Długoborska, kierownik klubu Strefa Fitness&Wellness w Lublinie. – Mamy ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową na brzuchu, udach, pośladkach. Są także zajęcia taneczne i porady dietetyka.

Niektóre lubelskie kluby oferują tylko zajęcia siłowe.

– Mamy największą w Lublinie powierzchnię do ćwiczeń, 330 mkw. wyposażoną w profesjonalny sprzęt zarówno do ćwiczeń typowo siłowych, jak i rehabilitacyjnych – podkreśla Dariusz Wierzyński, właściciel klubu Arena w Lublinie. – Prawie połowa naszych klientów to kobiety. W doborze odpowiednich ćwiczeń dla pań pomagają sportowcy i rehabilitanci.

Coraz częściej kluby fitness oferują zajęcia indywidualne.

– Bez problemu można wybrać sobie instruktora i zapisać się na treningi personalne. Zajęcia prowadzą różne osoby, więc klient może wybrać tę, która mu najbardziej odpowiada – zaznacza Długoborska.

Na treningu personalnym można m.in. ustalić optymalny program treningowy i poznać podstawy zdrowego odżywiania. – To idealna opcja szczególnie dla tych, którzy wcześniej nie ćwiczyli. Dzięki temu nie tracimy czasu, wykonując nieodpowiednie ćwiczenia lub w nieodpowiedni sposób – tłumaczy Wierzyński. – Wystarczy do karnetu dokupić trzy zajęcia indywidualne za 15 zł.

Panie, które nie lubią koedukacyjnych siłowni, mogą skorzystać z klubów tylko dla pań.

– W Lublinie jest bardzo mało takich miejsc. Niektóre moje klientki narzekały, że w klubach, gdzie ćwiczą także mężczyźni, nie miały wystarczjącego komfortu – wyjaśnia Barbara Skórzewska, właścicielka klubu Active Lady w Lublinie. – Mamy sporo zajęć m.in. jogę i zumbę, które są teraz bardzo popularne. Oprócz ćwiczeń klientki mogą sobie poplotkować w babskim gronie.

Na zajęcia mogą się też zapisać aktywne seniorki. – W ofercie mamy zajęcia Aktywna 50+. To gimnastyka, która dobrze działa na układ krążenia oraz wzmacnia mięśnie i stawy – zaznacza Skórzewska. – Wiadomo, że takie klientki nie pójdą na zumbę i step, bo to zajęcia bardzo dynamiczne.

Ceny wybranych zajęć

• Strefa Fitness&Wellness

• Zajęcia taneczne – 180 zł/miesiąc
• Karnet open na aerobik – 200 zł/miesiąc
• Karnet open siłownia+kardio – 109 zł/miesiąc
• Trening osobisty – 55 zł/wejście

• Klub Arena

• Karnet na zajęcia do godz. 16 – 70 zł/miesiąc
• Karnet na zajęcia bez ograniczeń – 80 zł/miesiąc
• Pojedyncze wejście – 12 zł
• Trening personalny (bez promocji) – 29 zł

• Klub Active Lady

• Karnet na siłownię bez ograniczeń – 100 zł/miesiąc
• Karnet na zajęcia aerobowe – 130 zł/miesiąc
• Pojedyncze wejście na siłownię lub zajęcia aerobowe – 18 zł

• Olimpia Fitness Club

• Karnet na siłownię – 85 zł/miesiąc
• Karnet na siłownię+kardio
+platforma wibracyjna – 95 zł/miesiąc
• Trening jednorazowy – 15 zł

• Cube Squash&Fitness

• Karnet open fitness lub siłownia – 139 zł/miesiąc
• Karnet open fitness i siłownia – 159 zł/miesiąc
• Karnet squash 10 godzin (godz. 7–16) – 360 zł
• Karnet squash 10 godzin (godz. 16–23) – 450 zł