Unikasz jedzenia masła i smarujesz pieczywo margaryną? To niezbyt dobry wybór, gdyż masło zawiera mniejszą ilość szkodliwych tłuszczów trans. Jeśli lubisz pizzę i jesz ją niezbyt często, możesz być spokojna o swoją wagę. Przyrządzona w domu i z mniejszą ilością sera, a wzbogacona warzywami, będzie odpowiednim posiłkiem. Nie wyobrażasz sobie sałatki bez dressingu? Przygotuj go na bazie oleju z pestek winogron, słonecznikowego lub oliwy. Będzie bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe. Uważaj natomiast na kremowe dressingi, które zwykle mają w swoim składzie majonez.
Wielki Piątek u Ewangelików. Opowiada bp Marcin Hintz
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?