Najlepsza herbata na odchudzanie. Zobacz, co pić, by przyspieszyć metabolizm. Te napary skutecznie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej

Herbata to jeden z najczęściej spożywanych napojów na świecie, a przy tym najzdrowszych. Różne rodzaje herbaty łączy wysoka zawartość antyoksydantów, które chronią komórki organizmu przed uszkodzeniami i przedwczesnym starzeniem. Dzięki temu napój ten pomaga chronić się przed rozwojem chorób cywilizacyjnych, w tym cukrzycy typu 2, miażdżycy czy nowotworów. Herbaciane napary to także źródło ale również stymulującej teiny, czyli herbacianej kofeiny.

Zobacz również: Herbata na zdrowe serce. Regularne spożywanie czarnej herbaty może uchronić przed miażdżycą, udarem i zawałem serca. Ile dziennie pić?

Składniki aktywne herbaty wspierają gospodarkę energetyczną w ustroju, poprawiając parametry krwi takie jak stężenie glukozy i lipidów, a także usprawniając trawienie i spalanie kalorii – również tych, które są uwalniane z tkanki tłuszczowej. Dlatego napój ten jest polecanym elementem diety odchudzającej.

Herbata dostępna jest w różnych rodzajach. Biała herbata, zielona, czarna, czerwona czy żółta to jednak listki tej samej rośliny, Camellia sinensis, czyli herbaty chińskiej. Różni je sposób zbioru, który często odbywa się o odmiennych porach roku i z określonych miejsc na gałązce, a następnie specjalny sposób przetwarzania z zastosowaniem wielu etapów. Każda z nich występuje też w licznych wersjach, często diametralnie różniących się smakiem. Nie tylko przygotowuje się z nich napar, ale także spożywa wraz z napojem, jak ma to miejsce w przypadku zielonej herbaty matcha.

Czytaj także: Chcesz schudnąć? Jedz migdały. Zmniejszają apetyt, a także ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia. Sprawdź, ile ich jeść dziennie.

Obróbka liści herbaty wpływa nie tylko na wygląd i smak tego, co zaparzamy, ale również na właściwości uzyskanego napoju. Jaka zatem herbata najlepiej wpływa na masę ciała i skuteczność odchudzania? Okazuje się, że oprócz tej chińskiej to także inne popularne herbatki, które są dostępne w sklepach.