W planach jest półroczny cykl spotkań, podczas których seniorzy dowiedzą się jak dzięki ćwiczeniom i odżywianiu, ustrzec się dolegliwości bólowych, poprawić kondycję i nastrój oraz stać się sprawniejszym na co dzień. Pierwsze spotkanie odbędzie się w najbliższy poniedziałek, 14 listopada o godz. 11 w Zajeździe Kościuszkowskim (ul. Białoprądnicka 3). Wstęp wolny.
Harmonogram warsztatów:
14 listopada, godz. 11 – 12.30 (Sala Wielofunkcyjna, Zajazd Kościuszkowski ul. Białoprądnicka 3)
Wykład: "Zmiany w organizmie zachodzące wraz z wiekiem"
Zajęcia fitness - ćwiczenia wzmacniające
8 grudnia, godz. 11 – 12.30
Wykład: „Aktywność w wieku starszym”
Zajęcia fitness – Mental Body
5 stycznia 2017 r., godz. 9.30 – 10.30
Wykład: „Jak dbać o kręgosłup”
Zajęcia fitness – Zdrowy kręgosłup
16 lutego 2017 r., godz. 9.30 – 10.30
Wykład: „Rola stretchingu i rozciągania”
Zajęcia - Pilates
2 marca 2017 r.,godz. 11 – 12.30
Wykład: „Odżywianie w wieku starszym pod kątem odchudzającym”
Zajęcia fitness – Ćwiczenia wzmacniające
6 kwietnia 2017 r.,godz. 11 – 12.30
Wykład: „Zdrowe odżywianie”
Zajęcia fitness – Stretching
Więcej informacji znajdziecie na http://soulfitness.wixsite.com/soulfitness2
echodnia Drugi dzień na planie Ojca Mateusza
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
