Już od dzisiaj matury! Zadbaj o wypoczynek

Matura 2011: 5 maja: Matematyka: odpowiedzi, wyniki, tematy, pytania, arkusze

Ilu maturzystów tyle sposobów na efektywną naukę, radzenie sobie ze stresem i tremą oraz przygotowania do pierwszego poważnego w życiu egzaminu. - Uczyć zaczęłam się dopiero niedawno, zwłaszcza z WOS-u, na wyniku z którego najbardziej mi zależy - mówi Marta, tegoroczna maturzystka. Uczniowie zazwyczaj wszystko zostawiają na ostatnią chwilę, co nie służy efektywnemu zdobywaniu wiedzy i zwiększa stres tuż przed egzaminem.

Co zrobić jeśli stres przeszkadza w nauce? Maturzyści często boją się egzaminów, czują się zmęczeni ciągłym powtarzaniem materiału, muszą jednak postarać się, aby ich trema nie była przeszkodą, ale by motywowała i przyniosła korzyść. Dzień przed egzaminem nie wolno powtarzać w nieskończoność tego, czego nauczyło się do tej pory, trzeba wypocząć i zapewnić sobie spokój. Pójść na spacer, aby się dotlenić, posłuchać relaksującej muzyki i zapewnić sobie spokojny sen. Dzięki temu na egzaminie będzie się wypoczętym i w dobrym nastroju. Pozytywny nastrój sprawia, że umysł jest wydajniejszy, poprawia się też koncentracja. - Denerwuję się troszkę to fakt, ale moi rodzice są o wiele bardziej zestresowani - śmieje się Marta.

Część maturzystów będzie miała po dwa egzaminy w ciągu dnia. Zależeć to będzie od wybranych przedmiotów i poziomu, na jakim maturzysta chce zdawać egzaminy (podstawowy lub rozszerzony).

Co najczęściej wybierali maturzyści? Podobnie jak w latach ubiegłych najpopularniejsza na pisemnej maturze jest geografia - zdawać ją będzie niemal co czwarty uczeń. Potem jest biologia (19 proc.).

Zobacz też:

• Matura 2011: 4 maja: Język Polski: pytania, arkusze, wyniki, odpowiedzi, informator