Ulotki przygotowało Biuro ds. Ochrony Zdrowia UMK wspólnie z Wojewódzką Stacją Sanitarno - Epidemiologiczną w Krakowie. Od 3 listopada materiały trafiają do szkół. Przedstawiamy poniżej pięć prostych sposobów na zminimalizowanie ryzyka zarażenia się grypą.
1. Często myj ręce
Wirusy grypy mogą żyć krótko na dłoniach. Dotykając różnych przedmiotów, podając
dłoń, może dojść do przenoszenia wirusa. Myj ręce mydłem i ciepłą wodą przez co
najmniej 20 sekund.
2. Zawsze używaj chusteczek higienicznych
Noś przy sobie chusteczki higieniczne. Kiedy kaszlesz lub kichasz, zasłaniaj usta i nos chusteczką - by chronić innych przed zarażeniem grypą.
3. Zużytą chusteczkę wrzuć do kosza na śmieci!
Pozbywaj się raz użytej chusteczki higienicznej w odpowiedni sposób. Upewnij się, że chusteczka znalazła się w koszu na śmieci.
4. Jeżeli nie masz chusteczki, kichając zasłaniaj usta i nos
Jeżeli nie masz chusteczki, podczas kichania lub kaszlu zasłoń usta i nos rękawem
w okolicy powyżej łokcia, a nie dłońmi. Jeśli kichniesz we własne dłonie - natychmiast je
umyj!
5. Zostań w domu, kiedy jesteś chory
Najbardziej zarażasz grypą, gdy poczujesz jej pierwsze objawy: nagły wzrost
temperatury ciała, bóle mięśni, ból głowy, ból gardla, kaszel, dreszcze, osłabienie.
Niekiedy pojawia się biegunka.
Zobacz też:
- Grypę trzeba wyleżeć! [Prawdziwa historia]
- Grypa: Jedziesz na Ukrainę? Przełóż podróż!
- Przyziębienie to jeszcze nie grypa
 |  |  |  |  |
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
