MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa....
fot. gpointstudio/freepik

Jak dożyć 100 lat? Te 4 rzeczy robią mieszkańcy niebieskich stref! Na liście nie znajdziesz siłowni

Jedzą mniej mięsa i dużo warzyw

Mieszkańcy niebieskich stref jedzą bardzo mało mięsa. Zamiast tego w ich jadłospisie jest wiele warzyw, strączków, orzechów i węglowodanów.

Diety długowiecznych są bardzo podobne do zdrowej diety śródziemnomorskiej, która w ostatnich latach została uznana przez dietetyków za najzdrowszą dietę. Udowodniono, że dieta ta jest korzystna dla serca, a nawet pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca. Wykazano również, że zmniejsza ona ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i wysokiego ciśnienia krwi.

Zobacz również

10 dachów uszkodzonych po sobotniej burzy w powiecie przemyskim

10 dachów uszkodzonych po sobotniej burzy w powiecie przemyskim

Perełki tuningu, jak w filmie "Szybcy i wściekli". Zobacz, jak podrasowali swoje auta

Perełki tuningu, jak w filmie "Szybcy i wściekli". Zobacz, jak podrasowali swoje auta

Polecamy

Niepokojąca prognoza na piątek. Alerty dla Krakowa i Małopolski. Uważajcie na siebie!

Niepokojąca prognoza na piątek. Alerty dla Krakowa i Małopolski. Uważajcie na siebie!

Antyterroryści wkroczyli do dwóch domów. Dwaj dilerzy z Krakowa zatrzymani

Antyterroryści wkroczyli do dwóch domów. Dwaj dilerzy z Krakowa zatrzymani

W kamieniołomie Libana mężczyzna spadł z wysokości. Nocna akcja służb

W kamieniołomie Libana mężczyzna spadł z wysokości. Nocna akcja służb