Gdzie biegać w Krakowie? 10 najlepszych tras do biegania w mieście. Sprawdź, które miejsca najchętniej wybierają miłośnicy biegania

Alicja Kozioł
Udostępnij:
Zastanawiasz się czy w Krakowie są miejsca, które nadają się na uprawianie sportu? Zobacz 10 najlepszych tras do biegania w mieście. Każdy znajdzie coś dla siebie.

Przejdź do galerii. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Korzyści wynikające z biegania:

- Poprawa układu sercowo-naczyniowego
Systematyczne bieganie pozwala na poprawę elastyczności tętnic, a także obniżenie ciśnienia krwi, co zmniejsza ryzyko zawału
- Poprawa gęstości kości
Bieganie poprawia gęstość kości, w szczególności pleców, bioder i nóg. To z kolei wpływa na wzmocnienie mięśni. Dzięki bieganiu zmniejszysz ryzyko osteoporozy, a także kontuzji.
- Wzmocnienie płuc
Bieganie mocno wpływa na dotlenienie organizmu, jednocześnie wzmacniając płuca. Oznacza to, że im więcej będziemy biegać, tym rzadziej zauważać będziemy u siebie np. zadyszkę.
- Zdecydowana poprawa samopoczucia
W odpowiedzi na wysiłek nasz organizm produkuje endorfiny, które odpowiedzialne są za łagodzenie bólu i poprawę samopoczucia. Z tego właśnie powodu biegacze doświadczają poprawy nastroju, uczucia szczęścia po zakończonym treningu.
- Utrata wagi
Bieganie powoduje spalanie sporej ilości kalorii, dzięki czemu jest to świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów i zadbanie o świetny wygląd sylwetki.

Najpopularniejsze trasy biegowe na terenie Krakowa ujawniamy w galerii. Zapraszamy!

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Skymaster

Skymaster Energy Eco Jasnografitowy 28 2021

2 999,99 zł2 799,00 zł-7%
miejsce #2

MBM

MBM E1200 Karios U16 Czarny 27.5 2022

12 599,00 zł
miejsce #3

Indiana

Indiana E4000 Czarny 26 2021

3 499,00 zł
miejsce #4

Torpado

Torpado Era Czarny 28 2022

6 799,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Q&A z Bartoszem Kurkiem

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie