Forum Seniora w Krakowie za nami. W wydarzeniu wzięło udział kilkuset nestorów. Marcin Daniec gościem specjalnym

W jaki sposób możemy zadbać o swój wzrok, dlaczego picie wody jest tak istotne oraz jaka dieta jest najlepsza dla seniorów. Między innymi na te pytania odpowiadali najlepsi specjaliści, goście naszego spotkania.

W wiosennej edycji Forum Seniora, zorganizowanym przez redakcję „Dziennika Polskiego” i „Gazety Krakowskiej”, wzięło udział kilkuset nestorów. Senioralną konferencję otworzyli Maciej Kwaśniewski – naczelny „Dziennika Polskiego” oraz „Gazety Krakowskiej” prof. dr hab. Jacek Popiel – rektor Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Jan Tadeusz Duda – przewodniczący Sejmiku Województwa Małopolskiego.

O tym jak zadbać o zdrowy wzrok oraz jakie są skuteczne sposoby leczenia chorób oczu mówił prof. Zbigniew Zagórski - twórca Ośrodków Chirurgii Oka

- Zaćma jest ciągle numerem jeden na świecie jeśli chodzi o ślepotę. Dlatego w kwietniu uruchamiamy dodatkowe terminy kwalifikacji do operacji zaćmy oraz dodatkowe terminy bezpłatnych operacji usunięcia zaćmy w naszym ośrodku w Krakowie – wymieniał prof. Zagórski.

Seniorzy wysłuchali także rozmowy z dr Tadeuszem Bochnią, członkiem Rady Nadzorczej w Wodociągach Miasta Krakowa. Ekspert opowiedział o tym, jak ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, a także o świetnej alternatywie dla wody butelkowanej, jaką jest kranówka.

– Zapewniam, że jakość wody z wodociągów miejskich podlega bardzo surowym normom bezpieczeństwa, ostrzejszym, niż w przypadku wody butelkowanej. W dzisiejszych czasach to czysta wygoda, aby pić kranówkę! – przekonywał dr Bochnia.

O tym jak uczynić jesień życia zdrowym i szczęśliwym okresem seniorom opowiadała dr Alicja Klich-Rączka z Kliniki Chorób Wewnętrznych i Geriatrii Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego.
- Starzejemy się przez całe życie, dlatego myślenie o profilaktyce starości w momencie osiągnięcia wieku senioralnego to trochę za późno. Z drugiej strony - nigdy nie jest za późno, żeby coś zmienić, choćby wprowadzając aktywność fizyczną czy też zmniejszając liczbę przyjmowanych leków - radziła dr Klich-Rączka.

O profilaktyce z sieci seniorom opowiadała Anna Kozdra, naczelnik Wydziału Obsługi Klientów i Profilaktyki Małopolskiego OW NFZ. Nestorzy dowiedzieli się m.in. jak w zmianie codziennych nawyków mogą pomóc im dwa bezpłatne portale tworzone przez NFZ – Diety NFZ i Akademia NFZ.
- Ten pierwszy pozwala każdej zainteresowanej osobie stworzyć indywidualny jadłospis, oparty na diecie DASH i uwzględniający szczególne potrzeby seniorów. Z kolei Akademia NFZ to kompendium wiedzy o codziennych, zdrowych nawykach, gdzie każdy senior znajdzie również podpowiedzi, na jakie badania profilaktyczne zgłaszać się regularnie – tłumaczyła Kozdra.

Aneta Widak z Departamentu Rozwoju Regionu Urzędu Marszałkowskiego Województwa Małopolskiego przybliżyła z kolei seniorom założenia projektu realizowanego przez urząd marszałkowski jakim jest „Srebrna Małopolska 2030”.
- Głównym celem programu jest poprawa jakości życia starszych mieszkańców Małopolski i zapewnienie pomyślnego i aktywnego starzenia się – zapewniała Widak.

- Można zaryzykować stwierdzenie, że aktywność fizyczna to najbardziej zaawansowane i najtańsze lekarstwo na świecie. Uważam wręcz, że ruch powinien być przepisywany na receptę – przekonywała dr Joanna Gradek z krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego, która przestawiła zgromadzonym seniorom różne propozycje ćwiczeń, które samodzielnie będą mogli wykonywać w zaciszu swojego domu.

Gościem specjalnym wiosennej edycji Forum Seniora był Marcin Daniec - wybitny artysta kabaretowy oraz satyryk. Opowiadane przez niego żarty rozbawiły wszystkich do łez, za co co rusz publiczność nagradzała go gromkimi brawami.