Cracovia Maraton już w niedzielę. Biegacze pokonają ponad 42 km w Krakowie po raz 20. Będą też inne biegi MAPY, TRASY

Start do Cracovia Maratonu nastąpi w niedzielę o godzinie 9 z Rynku Głównym na wysokości Hard Rock Cafe, tam też będzie zlokalizowana meta. Trasę należy pokonać w regulaminowym limicie czasu – do 6 godzin od przekroczenia linii startu. Zawodnicy, którzy w ciągu 3 godzin od przekroczenia linii startu nie pokonają połowy trasy (21 km), zobowiązani są do przerwania biegu i opuszczenia trasy.

Zgłoszeń można dokonać poprzez formularz zgłoszeniowy zamieszczony na stronie www.cracoviamaraton.pl, a w dniach 21-22 kwietnia w biurze zawodów pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana. Lista zostanie zamknięta w momencie zapisania się 6300 zawodników. W biegu mogą wziąć udział osoby, które najpóźniej w dniu 23 kwietnia 2023 roku ukończą 18 lat.

Podczas 20. Cracovia Maraton odbędą się mistrzostwa Polski Leśników w Maratonie (VIII Maraton Leśników).

Wysokość nagrody za 1. miejsce zarówno w klasyfikacji generalnej kobiet, jak i mężczyzn jest uzależniona od czasu osiągniętego przez zawodnika wygrywającego):

• 1. miejsce – 30 000 złotych – w przypadku osiągnięcia czasu poniżej 2:09:18 dla mężczyzn/2:28:03 dla kobiet; lub 25 000 złotych - w przypadku osiągnięcia czasu poniżej 2:10:30 dla mężczyzn/2:29:30 dla kobiet; lub 20 000 złotych - w przypadku osiągnięcia czasu równego lub powyżej 2:10:30 dla mężczyzn/2:29:30 dla kobiet
• 2. miejsce – 15 000 złotych
• 3. miejsce – 10 000 złotych
• 4. miejsce – 5 000 złotych
• 5. miejsce – 3 000 złotych
• 6. miejsce – 2 000 złotych

W kategoriach dla osób niepełnosprawnych z tytułu narządu wzroku oraz tytułu narządu słuchu w klasyfikacji generalnej kobiet i mężczyzn zostaną przyznane nagrody o wartości minimum:

• 1. miejsce – 2000 złotych
• 2. miejsce – 1500 złotych
• 3. miejsce – 1000 złotych

W klasyfikacji Najszybszy Polak/Najszybsza Polka nagroda wynosi 5000 złotych, a w klasyfikacji Najstarszy Uczestnik – 1000 złotych

Maratonowi towarzyszą będą dodatkowe imprezy.

W przeddzień 20. Cracovia Maraton dystans 42 km i 195 m przejechali rolkarze. Trasa prowadziła wokół Błoń Krakowskich i liczy 12 okrążeń, należy ją pokonać w czasie maksymalnie 3 godzin. Start zawodników nastąpił o godzinie 9:00 z deptaku przy al. 3 Maja na Błoniach Krakowskich, na wysokości Kamienia Papieskiego, meta znajduje się w tym samym miejscu.

Już po raz 16. uczestnicy Mini Cracovia Maraton uczcili pamięć Piotra Gładkiego – triumfatora IV edycji krakowskiego maratonu z 2005 roku, który jako pierwszy (i jedyny dotychczas) Polak wygrał Cracovia Maraton, a dwa tygodnie później zginął tragicznie w wypadku drogowym. Trasa o długości 4,2 km prowadzi wokół Błoń Krakowskich i należało ją pokonać w czasie do 45 minut.

W sobotę o godz. 21.30 rozpocznie się Igrzyskowy Bieg Nocny na dystansie 10 km. W tym wypadku limit uczestników wynosi 6 tysięcy osób.

Odbędzie się także rywalizacja zawodników z niepełnosprawnościami na wózkach. Rywalizować będą sportowcy ścigający się na wózkach typu hand bike, rim push i active wheelchair. Start nastąpi w niedzielę o godz. 8.40, tuż przed rozpoczęciem zmagań biegaczy – z Rynku Głównego i tam też będzie zlokalizowana meta. Zawodnicy pokonają 42 km i 195 m.

Także dzień przed maratonem w holu pod trybuną wschodnią stadionu odbędzie się panel edukacyjny „Różne twarze maratonu”. Będzie można posłuchać prelekcji doświadczonych zawodników i specjalistów zajmujących się różnymi dziedzinami związanymi z bieganiem, a także spotkać się i porozmawiać z ekspertami osobiście. Panel odbędzie się w w sobotę w godzinach 13:00-16:30.

Program panelu. Moderator: Karol Kazikowski (Sklep Biegacza, ASICS FrontRunner).

• 13:00-13:05 - rozpoczęcie panelu
• 13:05-13:20 - Krok po kroku – powrót do sprawności w tempie maratońskim – Bartosz Feifer (ASICS FrontRunner)
• 13:20-13:40 – Biegiem przez życie – Jerzy Skarżyński (maratończyk, trener, były reprezentant Polski, ambasador marki ASICS)
• 13:40-13:55 - Jak przyspieszyć w maratonie? – Adam Nowicki (biegacz długodystansowy, reprezentant Polski, olimpijczyk)
• 13:55-14:10 - Mamo, jeszcze 5 minut – o aktywności dzieci słów kilka – Weronika Zielińska (ASICS FrontRunner)
• 14:10-14:25 - Czy istnieje życie po maratonie? – Łukasz Sagan (ultramaratończyk)
• 14:25-14:45 - Jak zepsuć sobie maraton złym sprzętem – Karol Kazikowski (Sklep Biegacza, ASICS FrontRunner)
• 14:45-15:00 - Jak przestać liczyć kilometry i zacząć liczyć endorfiny? – Zuzanna Bieńczak (ASICS FrontRunner)
• 15:00-15:15 - Pizza czy kebab po maratonie? – Monika Czyż-Cupryś (dietetyczka)
• 15:15-15:30 - Ból przeciążeniowy – z czego wynika i jak sobie z nim radzić? – dr Michał Skowronek (ortopeda, lekarz sportowy – Sportoklinik).
• 15:30-15:45 - W Krakowie biegamy z kranowianką – Sebastian Jastrzębski (Wodociągi Miasta Krakowa)
• 15:45-16:00 - Jakimi biegaczami są Polacy? Bieganie w Polsce oczami obcokrajowca – Julien Hallier, (Ambasador Cracovia Maraton)
• 16:00-16:15 - Popłyńmy z tematem – o suplementacji wodą – Marek Gaworucha (Kierownik Działu Marketingu i Sprzedaży Piwniczanki)
• 16:15-16:30 - Przepraszam, ile jeszcze do mety? Jak wykorzystać w pełni potencjał zegarka biegowego – Łukasz Bachleda (Garmin Polska)