Chroń oczy przed słońcem

Głowę chronimy czapką, skórę kremem, a o oczach często zapominamy. Przy doborze okularów przeciwsłonecznych częściej skupiamy się na tym, czy pasują nam do twarzy, i zapominamy, że mają nam służyć przede wszystkim do ochrony.

Wpływ promieniowania UV na oczy

Podczas słonecznego dnia do oka dociera nawet 10 krotnie więcej światła niż człowiekowi potrzebne jest dla prawidłowego widzenia. Wykazano, że istnieje zależność pomiędzy schorzeniami oczu, np. zaćmą (zmętnienie soczewki, które w rezultacie może doprowadzić do upośledzenia wzroku), a nadmierną ilością promieniowania UVB. Nadmierne promieniowanie UV może doprowadzić również do AMD czyli związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki (choroba siatkówki prowadząca do utraty centralnego widzenia). Pod wpływem silnego słońca może dojść również do nadmiernego wysychania powierzchni oka. Dlatego tak ważne jest ochrona oczu przed promieniowaniem słonecznym.

Okulary słoneczne przede wszystkim

Dlatego tak ważna jest ochrona oczu za pomocą okularów przeciwsłonecznych, których szkła gwarantują skuteczną ochronę przed UVB/UVA. Okulary najczęściej sprzedawane na straganach takiej pełnej ochrony zwykle nie posiadają. Okulary, których szkła wyposażone są w filtry gwarantujące pełną ochronę anty-UV wiążą się z wyższym kosztem. Najpewniejszym miejscem, gdzie można dokonać ich zakupu jest zakład optyczny.

Przy doborze okularów pamiętaj o tym, że:

- Sprawdź, czy okulary przeciwsłoneczne mają odpowiednim filtr UV. Pamiętaj, że okulary przeciwsłoneczne bez odpowiedniego filtru UV są bardziej szkodliwe, niż brak okularów (powodują rozszerzenie źrenic, przez które do wnętrza oka dociera więcej promieni UV uszkadzających tkankę oka).
- Jeśli nosisz soczewki kontaktowe wybieraj te z filtrem UV.

Oprócz okularów
- Podrażnione słońcem lub wiatrem oczy nawilżaj odpowiednimi kroplami (bez konserwantów chemicznych)
- Stosuj dietę bogatą w luteinę i zeaksantynę - karotenoidy, które stanowią naturalne, wewnętrzne filtry chroniące oko przed promieniowaniem UV oraz antyoksydanty - stanowiące ochronę przed wolnymi rodnikami

Okulary dla dzieci:

- najlepiej zakupić je u optyka - dobierze je tak, aby dziecko nie zezowało patrząc np. na część oprawki (gdy są za małe)
- powinny mieć szkła z filtrem chroniącym przed promieniowaniem UV
- najlepiej, żeby miały dodatkowe zabezpieczenie np. gumkę lub specjalny łańcuszek, co zapobiegnie ewentualnemu zgubieniu
- kolor, kształt i ewentualni bohaterowie na oprawkach również są bardzo ważne. Jeśli dziecko samo wybierze sobie okulary, chętniej będzie je nosiło.