Rehabilitacja w ciąży

Artykuł sponsorowany
Ciąża jest dla każdej kobiety szczególnym stanem. Każda przyszła mama w tym okresie przykłada dużą wagę do stanu własnego zdrowia, aby dziecko miało jak najlepsze warunki do tego, by zdrowo się rozwijać. Co zrobić, kiedy pojawią się dolegliwości bólowe, a wachlarz możliwości rehabilitacyjnych jest bardzo ograniczony?

Na co należy zwrócić uwagę będąc w ciąży?

By poprawić stan psychofizyczny każda ciężarna powinna zażywać ruchu. Odpowiednio dobrane przez specjalistę ćwiczenia pozwalają zadbać o własne ciało i przygotować je do kolejnych etapów ciąży. Aktywność fizyczna ma szczególny wpływ na samopoczucie przyszłej mamy oraz bywa pomocna ze względu na ogromne zmiany hormonalne, a co za tym idzie zmieniające się nastroje. Poprzez specjalne ćwiczenia można skutecznie przygotować swoje ciało do wysiłku jakim jest poród oraz zmniejszyć do minimum ryzyko wystąpienia powikłań poporodowych. Zalecane aktywności to: pilates, joga, zajęcia przeznaczone specjalnie dla kobiet w ciąży, indywidualne zajęcia z fizjoterapeutą. Przed przystąpieniem do ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, jeśli ciąża przebiega fizjologicznie to nie ma przeciwwskazań do ich podejmowania.

Co jeśli w okresie ciąży pojawią się dolegliwości bólowe?

Niestety ciąża wiąże się ze zwiększonym obciążeniem organizmu kobiety. Zwiększa się masa ciała, środek ciężkości zmienia położenie, mięśnie brzucha są coraz bardziej rozciągane, zwiększa się napięcie w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, pojawiają się kurcze łydek i zastoje żylne w obrębie kończyn dolnych oraz pojawia się zmęczenie odczuwalne w każdej części ciała. To najczęstsze z pojawiających się dolegliwości okresu ciąży - wymienia mgr Magdalena Leksander z Prywatnych Gabinetów Ortopedyczno - Rehabilitacyjnych w Krakowie.

Niestety ciąża może również nasilić objawy schorzeń nabytych wcześniej związanych np. z dyskopatycznymi zmianami w obrębie kręgosłupa, rwą kulszową, skoliozą czy przebytymi urazami. Niejednokrotnie tego typu incydenty bólowe mogą skutecznie wykluczyć kobietę z normalnego funkcjonowania w życiu codziennym - ostrzega lek. med. Rafał Więcek.

Gdzie szukać pomocy?

Przede wszystkim u specjalistów. Często kobiety ciężarne są odsyłane przez lekarzy i rehabilitantów ze względu na specyficzny stan w którym się znajdują. Jak podaje Pani Anna - pacjentka gabinetu rehabilitacyjnego przy ulicy Piwnej 22: Obecnie jest większa otwartość lekarzy na rehabilitację kobiet w ciąży. Jednym z takich specjalistów jest lek. med. Rafał Więcek. Terapia kobiet w ciąży powinna być dobrana indywidualnie, może zawierać w sobie takie elementy jak: ćwiczenia, masaż, terapia mięśniowo – powięziowa, kinesiotaping - wymienia mgr Magdalena Leksander. Wszystkie te metody odpowiednio wykonane mają skuteczny wpływ na zmniejszenie i likwidację dolegliwości bólowych. W opinii Pani Anny, która ze względu na dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa przez cały okres ciąży korzysta z zabiegów rehabilitacyjnych, ma saży a także zajęć jogi oraz jest uczestniczką szkoły rodzenia dolegliwości bólowe są o wiele mniejsze, lepsze samopoczucie oraz większa ruchomość. Wszystkie aktywności bardzo poprawiły codzienne funkcjonowanie.

Prywatna praktyka lekarska lek.med. Rafał Więcek Specjalista Ortopeda

Zapraszamy do naszego gabinetów :

rywatna praktyka lekarska lek.med. Rafał Więcek Specjalista Ortopeda

Zapraszamy do naszych gabientów :

1. Gabinet w Krakowie na Białym Prądniku

ul. Słomczyńskiego 12/16, 31-234 Kraków
gabinet czynny we wtorki: 9.00-18.20

rejestracja pod numerem telefonu: 698-115-115 lub 730-34-34-33

lub numer stacjonarny tel. 12 446 42 74

2. Gabinet w Krakowie Nowej Hucie

os. Hutnicze 6/134, 31-918 Kraków
gabinet czynny w środy: 9.00-18.20

rejestracja w Nowej Hucie pod numerem telefonu. 698-115-115 lub 730-34-34-33

lub numer stacjonarny tel. 12 446 42 74

3. Gabinet na Ruczaju

ul. Zachodnia 7/10a 30-350 Kraków
gabinet czynny w poniedziałki: 9.00-18.20

rejestracja pod numerem telefonu 698-115-115 lub 730-34-34-33

lub numer stacjonarny tel. 12 446 42 74

4. Gabinet nr 4 Krowodrza (Łobzów)

ul. Zakątek 13/36 30-076 Kraków

gabinet czynny w czwartki 9.00-15.40

rejestracja pod numerem telefonu 698-115-115 lub 730-34-34-33

lub numer stacjonarny tel. 12 446 42 74

5. Gabinet nr 5 Prokocim

ul. Teligi 6/32 30-835 Kraków

gabinet czynny w piątki 8.00-14.20

rejestracja pod numerem telefonu 698-115-115 lub 730-34-34-33

lub numer stacjonarny tel. 12 446 42 74

6. Gabinet nr 6 Podgórze - Nowy Gabinet Medycyny Sportowej

ul. Piwna 22 30-527 Kraków

Rejestracja pod numerem telefonu 666 833 388.

Szczegółowe informację znajdziecie Państwo na naszej stronie internetowej

www.praktyka.info.pl

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na krakow.naszemiasto.pl Nasze Miasto