Czy doświadczyłeś kiedyś pełni empatii? Stanu, w którym ktoś Cię po prostu słucha, z pełną uważnością i w pełni przyjmuje. Nie słucha Cię po to, by Cię uleczyć, uzdrowić, zmienić, pomóc, zadać pytanie, przekonać. Po prostu słucha. Po prostu jest z Tobą. To doświadczenie zmienia świat.
Zapraszamy do uczestniczenia w akcji Dzień Empatii w Krakowie 2 października 2014 roku organizowanego w ramach Międzynarodowego Dnia Empatii. Będziemy doświadczać empatii, dzielić się empatią, promować empatię w codziennym życiu osobistym i zawodowym, po prostu żyć empatycznie!
Empatia to wartościowy składnik codziennej komunikacji z innymi ludźmi. Empatyczne nastawienie wzbogaca nasze życie na różnych płaszczyznach: osobistej, rodzicielskiej, wychowawczej, międzypokoleniowej, zawodowej. Buduje dialog, wspiera współpracę, zapewnia efektywną komunikację.
Empatia daje nam możliwość usłyszenia tego co ważne dla naszego rozmówcy, pozwala na głębsze zrozumienie drugiej osoby i budowanie bliskich relacji opartych na zaufaniu i akceptacji. Równocześnie empatia jest też drogowskazem do bliskiego kontaktu ze sobą samym poprzez zwrócenie uwagi na własne uczucia i potrzeby.
Są różne definicje empatii i różne podejścia, inicjatorki wydarzenia Marta Kułaga, Ewa Nieć, zespół Pracowni PoSkrzydła w składzie: Aneta Kutnik, Joanna Młynarz, Izabela Szczepaniak - Wiecha, Katarzyna Zielina i Anna Banaś zapraszają do doświadczenia empatycznego kontaktu z sobą samym i drugim człowiekiem inspirowanego podejściem Porozumienia bez Przemocy (Nonviolent Communication) Marshalla B. Rosenberga. Zgodnie z nim empatia to pełne uwagi i szacunku rozumienie cudzych doświadczeń.
Najważniejszym czynnikiem empatii jest obecność, czyli skupienie uwagi na tym co mówi do nas drugi człowiek, podarowanie czasu i przestrzeni, których potrzebuje, aby móc wyrazić to co dla niego ważne i nabrać przekonania, że został zrozumiany. Empatia to wyjście poza oceny i porównania, a wsłuchanie się w spostrzeżenia, uczucia, potrzeby i prośby drugiej strony. To przyjęcie postawy aktywnego rozumiejącego słuchacza przed oferowaniem rady lub dodaniem otuchy. Gdy odkrywany jak empatia wzbogaca nasze życie, umożliwiając lepszy kontakt z własnym wnętrzem i głębszą relację z drugim człowiekiem pojawia się w nas chęć, aby dzielić się taką empatyczną postawą ze światem i bardziej się troszczyć o to co nas otacza. Takie działania wspierają budowanie klimatu pokojowego rozwiązywania konfliktów, tolerancji i otwartego dialogu.
Jeżeli chcesz osobiście doświadczyć czym jest empatia i jaki wpływ może mieć empatyczny kontakt na Ciebie skorzystaj z naszych propozycji:
•Znajdź 5 minut dla empatii każdego dnia! Od piątku 26 września do 2 października 2014 roku na Facebook (na stronie wydarzenia Dzień Empatii w Krakowie) będą ukazywały się empatyczne inspiracje - krótkie ćwiczenia na każdy dzień.
•Weź udział w konkursie: “Czym jest dla Ciebie empatia?”! Napisz swoje własne określenie, opis lub metaforę empatii i prześlij na maila: [email protected] do dnia 28 września 2014r. Dla laureatów konkursu mamy nagrody w postaci książek z dedykacjami autorów i zaproszenie na relaksacyjny masaż. Szczegóły wydarzenia znajdziesz na facebook: www.facebook.com/events/1469820799966098/
•Przyjdź na warsztaty w Dniu Empatii 2 października 2014 roku!
15.00 - 17.00 Mapa empatii, prowadzi Ewa Nieć
Zapraszam do stworzenia swojej Mapy Empatii. Nie są wymagane uzdolnienia plastyczne, ale chęć udziału we wspólnej zabawie, której efekt w postaci własnoręcznie wykonanej Mapy Empatii zabierzemy do domu. Jak każda mapa, będzie ona wskazówką jak docierać do pokładów empatii tkwiących w nas samych oraz jak dawać i otrzymywać empatię.
17.00 - 18.00 Wdzięczność – podarunek ze szczyptą magii, prowadzi Marta Kułaga
Czasem wystarczy jakiś drobiazg, słowo, gest - nieoczekiwany, niespodziewany i przypływa fala wdzięczności. Możesz się nią podzielić. Jak chcesz ją wyrazić? W jaki sposób chcesz kogoś obdarować? Zapraszam do przygotowywania podarunków.
18.00 - 19.00 „Z empatią Ci do twarzy” - akcja malowania koszulek, prowadzi Aneta Kutnik
Przynieś ze sobą zwykły, najlepiej biały podkoszulek. Razem, jednak każdy dla siebie, wymalujemy na nim, to co ważne, autentyczne, bliskie sercu… niepowtarzalny symbol nas samych… piękna, które nosimy w sobie…
19.30 - 21.00• Grupa Empatii, prowadzi Izabela Szczepaniak – Wiecha
Jeżeli chcesz uważnie wsłuchać się w swoje uczucia i potrzeby i równocześnie towarzyszyć drugiej osobie swoją obecnością bez oceniania, udzielania rad czy pocieszania zapraszam na spotkanie w dwójkach empatycznych. Będziemy praktykować uważne słuchanie, dawanie i otrzymywanie empatii, ćwiczyć rozpoznawanie uczuć i potrzeb swoich i innych osób.
Indywidualne sesje empatyczne - Kawa przy empatycznym stoliku, zgłoszenia na maila [email protected]
Koszt udziału w wydarzeniu Empatia w Krakowie: za 1 warsztat: 10 zł, 2 warsztaty 15 zł, 3 warsztaty 20 zł, 4 warsztaty 25 zł. Jeżeli cena jest dla Ciebie jedyną przeszkodą w udziale w warsztatach prosimy o kontakt.
Warsztaty odbędą się w sali na krakowskim Kazimierzu Dajwór 20/28.
Kontakt, informacje i zgłoszenia: [email protected]
Organizatorzy:
Marta Kułaga Przedszkole Krasnal
Pracownia PoSkrzydła
www.poskrzydla.rubikon.plwww.facebook.com/Pracownia.POSKRZYDLASala warsztatowo-szkoleniowa Dajwór 20
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
