Czy rower elektryczny jest lepszy dla zdrowia niż ten tradycyjny?
Jazda na rowerze to doskonała forma spędzania wolnego czasu i poprawy własnej kondycji, a w końcu sposób na ekologiczny środek transportu, dzięki któremu...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Gdzie w Krakowie wyjść na spacer z psem?
Właściciele psów w Krakowie mają do dyspozycji aż ponad dwadzieścia wybiegów dla oraz innych terenów zielonych, gdzie mogą udać się na przechadzkę ze swoim...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? Główną motywacją nie jest wcale wygląd!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
W plebanii w Dobrej było jak w dworze marszałka Sejmu Wielkiego [ARCHIWALNE ZDJĘCIA]]
Miejscowość Dobra koło Limanowej ma dwa sanktuaria. Obydwa związane z erygowaniem w 1361 r. parafii pod wezwaniem Matki Bożej Szkaplerznej. Pierwszym jest...
Rok 2010. Hołdy (nie)pruskie, a na tronie, jak król Zygmunt Stary, prof. Feliks Kiryk
Zmarły kilka dni temu prof. Feliks Kiryk były rektor Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, przez dziesiątki lat przewodził Radzie Raukowej, czyli kolegium...
Zmarł prof. Feliks Kiryk, były rektor UP. Przez lata współtworzył "Rocznik Sądecki"
W niedzielę, 24 kwietnia 2022 r., dotarła wiadomość o śmierci prof. Feliksa Kiryka. Znakomitego badacza, znawcy i popularyzatora dziejów średniowiecza....
Tragedia na drodze pod Nowym Sączem. W zderzeniu dwóch aut zginął 89-letni mężczyzna
89-letni mężczyzna stracił życie w wypadku drogowym, który wydarzył się nieopodal Nowego Sącza w Wielkanocny Poniedziałek wieczór na szosie prowadzącej do...
Do piwnicy budynku gospodarczego wpadły: koń, koza i podłoga. Nietypowa akcja straży
Dla strażaków nie ma akcji nietypowych, ale to wezwanie pomocy z miejscowości Przysietnica w gminie Stary Sącz jednak mocno ich zaskoczyło. W jednej z posesji...
Dzień Babci i Dzień Dziadka [NAJLEPSZE MEMY]
DZIEŃ BABCI I DZIADKA. 21 stycznia obchodzimy Dzień Babci, 22 stycznia - Dzień Dziadka. Z okazji Dnia Babci i Dnia Dziadka przygotowaliśmy dla Was przegląd...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Strażacy ruszyli na pomoc rannej rowerzystce zanim zaalarmowano ich o wypadku
W Nowym Sączu strażacy ruszyli na pomoc rowerzystce potrąconej przez samochód zanim ktokolwiek z uczestników wypadku lub jego świadków zdążył sięgnąć po...
Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Pozytywny wpływ tańca na zdrowie człowieka. Dlaczego i co warto tańczyć?
Nie musisz być mistrzem parkietu i wywijać jak w „Tańcu z gwiazdami”. Taniec to forma aktywności fizycznej dla każdego, którą możesz uprawiać bez względu na...
Miejskie Centrum Informacji dla Seniorów już otwarte
Miejskie Centrum Informacji dla Seniora to instytucja, która na piedestale stawia najstarszych mieszkańców Krakowa. Jej zadaniem jest m.in. ograniczenie...
"Wszystko nam mówi, że idziemy w złą stronę". Jak siedzieć, by sobie nie szkodzić?
Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...
Te 8 rodzajów treningów wykonasz bez wychodzenia z domu. Dasz radę!
Wprowadzone przez rząd obostrzenia uniemożliwiły wielu osobom regularne uczestnictwo w zorganizowanych zajęciach sportowych lub samodzielne realizowanie swojego...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
Złóż wniosek o emeryturę w czerwcu 2020. To się opłaca
Tarcza Antykryzysowa 3.0. pozwala ZUS wyliczyć emeryturę na podstawie wniosku złożonego w czerwcu tak, jakby miało to miejsce w maju. Wszyscy, którzy myślą o...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domowym zaciszu!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano 4 dni temu w kategorii Obsługa informatyczna firm
Dodano 6 dni temu w kategorii Outsourcing IT
Dodano tydzień temu w kategorii Agencja pracy
Dodano tydzień temu w kategorii Pozycjonowanie stron WWW